Hvordan snu en klassik unnskyldning om til motivasjon?

-JEG ER HELT UTSLITT ETTER EN LANG DAG PÅ JOBB/LESESAL –

Vi har alle vært der. Du har sittet en hel dag på jobb eller skole, det eneste som frister er å legge seg på sofaen å sette på Netflix. Her gjelder det å planlegge godt på forhånd. Lag en avtale, om det er med deg selv, en venn eller en personlig trener. Ta med deg treningtøy på jobb. Det DU trenger nå er NY energi

“Denne treningen angrer jeg virkelig på”

Har du noen gang hørt noen si det? Ikke jeg heller !

Vær streng med deg selv, bestem deg for å holde på i 20 minutter i første omgang. Selv om kroppen føles tung og treng-ikke gi deg ved første følelse av motstand . Dette vil du få igjen for.

Om det så kun blir en 20 min økt er det MYE bedre enn ingen økt.

Små steg mot å gjøre treningen til en naturlig del av din hverdag

Og husk;

BRUDD I VANTE VANER GIR ENERGI.