GRAVIDØKTEN

Må berre seie til deg at du har endra måten eg tenker på trening. Og takk for det!! Har trent med deg sidan mars no (fødte i aug), og før tenkte eg berre på å «få tilbake kroppen» og det var eit jag. Blei demotivert av det. No med barn nr 2 og etter å ha trent med deg, så er det styrke og stabilitet som tell. Kiloa kjem etter kvart. Eg får ikkje alltid til lange og beinharde økter som for eg fekk barn, og det er heilt greit. Hurtige gåturar og trappetrening kombinert med øvelsar frå core&floor er GULL. Poenget mitt er berre at du har verkeleg endra fokuset mitt med trening og det er så fantastisk.

Trening har alltid vert en del av min hverdag, spesielt løping i skog og mark. Var litt spent på hvordan dette kom til å bli når mini kom. Vet at trening gir meg masse energi og overskudd- derfor var det veldig viktig å få plass til dette i permisjonen. Har elsket opplegget fra dag en! Treningssenter midt på stuegulvet er perfekt i en sånn tid som barsel er. Har felt meg trygg på timene dine, noe som har gjort at jeg har turt å «ta i litt ekstra» de dagene jeg har hatt energi til det. Man blir jo usikker på hva/hvordan man kan trene etter fødsel, så det er så viktig det du gjør ❤️ Grunnet store C har jeg ikke hatt noen barseltreff, så har virkelig felt at dine timer har vert barselgruppa mi 😂❤️

Bekkenet og ryggen er også betraktelig mindre plaget dette svangerskapet. Jeg er helt overbevist om at det skyldes den allsidige treningen jeg har gjort. Nå er jeg seks år eldre enn ved forrige graviditet, så jeg hadde i grunn forventet mer plager. Dine timer inneholder non av øvelsene jeg fikk av fysio ved de to forrige svangerskapene, men å gjøre øvelsene med så grundig instruksjon og live-øppfølging, det er uvurdelig. Takk for timene du instruerer og takk for at du deler av den grundige kompetansen din.

Btw. Timene dine helper pà hofte/rygg vondten min hedvig! Og jeg er så happy 🤩 siste 4 årene har jeg vært hos lege, fysio, manuellterapaut, osteopat osv, og ikke funnet noe løsing. Så er veldig glad 😊

Hei! Core&floor-timene dine har vært helt uvurderlige 😊 jeg fikk smerter i bekkenet relativt tidlig i graviditeten, men dette ble mye bedre etter jeg ble med på timene dine. Dette gjorde at jeg kunne fortsette med min vanlige styrketrening helt frem til termin! Med litt lavere belastning da, selvfelgelig 😅 Og nå etter fødsel føler jeg meg bra, bekkenbunnsmusklene gjør jobben sin, og jeg kan endelig jogge igjen! 🙏 gjennom å være med på timene dine har jeg fått masse ny kunnskap og selvtillit til hvordan jeg kunne trene under graviditeten og nå etterpå, og det er jeg så takknemlig for 🥰