PUSTEPAUSE

Mentalt er vi veldig ofte enten i fortid eller fremtid. Vi må trene på å være i nuet.

Her er min foretrukne måte å trene dette på - en guidet avspenning, hvor Tine hjelper oss å øve opp evnen til å fokusere på en ting av gangen, spenne av i musklene og være her og nå.

Bytt ut 5 min scrolling med 5 min meditasjon, og gi deg selv denne pausen.

Når du fyller ut skjemaet, gir du Hedvig Bang markedsføringssamtykke til å sende deg e-poster med tips til treningen din, informasjon om produkter og tjenester. Du kan lese mer i min personvernerklæring om hvordan dine personopplysninger behandles og hvilke muligheter du har. Du kan når som helst tilbakekalle ditt samtykke, enten ved å klikke på «Avslutt abonnement» i en av e-postene du mottar eller ved å sende en e-post til hedvig@hedvigbang.com