Opptrening etter keisersnitt
Å begynne å trene igjen etter fødsel kan oppleves som en utfordring for de aller fleste, uansett hvilken fødsel man har hatt. Å gjenoppta treningen etter å ha gjennomført et keisersnitt, kan være enda mer overveldende og by på noen ekstra utfordringer. Keisersnitt er et kirurgisk inngrep som involverer åpning av syv ulike vevslag i […]
Å trene med delte magemuskler
I løpet av en graviditet vil kroppen gjennomgå en rekke fysiologiske endringer. Den aller største er den voksende magen, som gir plass til babyen og dermed flytter rundt på og strekker både organer, muskler og bindevev i prosessen. Kvinnekroppen er skapt for å bære frem barn, og kroppen vet både hvordan den skal tilpasse seg […]
Trening etter fødsel
Å komme tilbake til trening etter fødsel kan være både spennende, utfordrende, kjærkomment og skummelt på samme tid. Kroppen har gjennomgått enorme forandringer, og det er viktig å gi den tiden og omsorgen den trenger for å hente seg inn etter 9 måneder med baking, og så en fødsel på toppen av det hele. Før […]
Å trene som gravid
Å trene når man er gravid har svært mange positive effekter på både den gravides hode og kropp, og ikke minst for babyen i magen. Kroppen gjennomgår en stor transformasjon i løpet av de ni månedene man går gravid, der hovedoppgaven er å skape et nytt liv og gro en fullkommen baby inne i egen […]
